HomeNasveti za domTa hrana bo pospešila vaš metabolizem in začela kuriti maščobe

Ta hrana bo pospešila vaš metabolizem in začela kuriti maščobe

Nekateri ljudje stradajo in jedo, kar najdejo. Drugi se omejijo na zelenjavo in vodo. Drugi upoštevajo nasvete strokovnjakov za prehrano. Različni pristopi, različni ljudje. Obstaja tudi skupina ljudi, ki je v svojo prehrano uvedla semena chia. Uporabljajo jih že leta in rezultati so zadovoljivi: metabolizem se je izboljšal, odvečni kilogrami izginjajo. Morda jih želite poskusiti tudi vi? Preberite o semenih chia in njihovih lastnostih.

Športniki in trenerji fitnesa kot pionirji

Športniki in trenerji fitnesa so bili prvi, ki so jih odkrili.Z dodajanjem semen svojim napitkom so pridobili veliko energije, kar jim je olajšalo intenzivne treninge.Pozneje so opazili, da chia pomaga tudi pri hujšanju, tudi brez povečane količine vadbe.Novica o tem se je hitro razširila.

Kako semena chia pomagajo pri hujšanju.

Chia izvira iz Srednje Amerike.Njene zdravilne lastnosti so že pred davnimi časi odkrili Maji.Ta majhna semena dajejo energijo in imajo številne pozitivne učinke na zdravje, med drugim pomagajo pri hujšanju.

Lastnosti semen chia

Ključne prednosti:

  • Nabrekanje semen: semena chia lahko povečajo svoj volumen do 12-krat, zaradi česar se dolgo časa počutite siti.
  • Gelovita tekstura: v stiku s tekočino semena tvorijo gel, ki ne draži želodca in ne ovira absorpcije ogljikovih hidratov.
  • Razstrupljanje: redno uživanje pomaga odstraniti odvečno tekočino, sol, nečistoče in slab holesterol.
  • Protivnetni učinki: chia pomaga v boju proti celulitu in drugim vnetnim boleznim.
  • Vir energije: semena so bogata s klorogenimi kislinami za dolgotrajno energijo.
  • Kako pripraviti napitek iz semen chia

    Sestavine: Chia solata: 1:.

  • 2 žlici semen chia.
  • 2 žlici tekočega medu.
  • 1 limona.
  • 300 ml vode.
  • Metoda priprave.

  • Semena chia namočite v vodo za eno uro.
  • Semenom dodajte pol skodelice vode, med in limonin sok.
  • Sestavine zmešajte v mešalniku do gladkega.
  • Vsako jutro na prazen želodec zaužijte 2-3 čajne žličke.
  • Shranjujte v hladilniku.
  • Kako deluje

    Metabolizem se pospeši že po nekaj dneh.Prve spremembe boste opazili po enem tednu.To mešanico uživajte 4 tedne in opazili boste znatno izgubo telesne teže, ne da bi potrebovali intenzivno vadbo.

    Izbor izdelkov

    Pri nakupu semen chia bodite pozorni na datum proizvodnje.Rok trajanja je eno leto.Zaradi možnosti kontaminacije se izogibajte semenom iz Kitajske.Izberite izdelke s certifikati kakovosti.

    Rezultati so lahko presenetljivi – do 9 kg manj v nekaj tednih.Učinki so odvisni od individualnih telesnih značilnosti.Tudi po doseganju želenih rezultatov mnogi ljudje še naprej dodajajo chia v svojo prehrano, ker so semena preprosto zdrava.

    Матей
    Матей
    Sem odvetnik ter strokovnjak za pravno svetovanje in sodne postopke. Na tej spletni strani z vami delim znanje in izkušnje, ki sem jih pridobil v preteklih letih. Moj cilj je, da vam pomagam rešiti vaša pravna vprašanja in vas vodim skozi pravni labirint.

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Nejoblíbenější

    Nedávné komentáře